多少人因为自己的懒惰而浪费了一个大好的瘦身的机会，这就是相当的可惜的，所以，在家中其实也是适合做运动可以瘦身的，那么，在家中都适合做哪些运动呢？接下来跟着武汉减肥训练营一起往下看

1.擦地板也要讲究姿势正确

拖地板运动已经不能够起到多大的运动瘦身的效果了，所以，在家中想要瘦身，可以选择的运动是擦地板，但是擦地板也不是随便擦的，而是要讲究自己的擦地板的姿势的，在擦地板之前，一定要先对自己的膝盖进行保护，以免出现磕坏的现象。因此，在做好保护的措施以后，擦地板应该尽量的将自己的手脚与背部呈现出九十度，并且尽量的将自己的臀部往上提，在无形之中还可以让自己的臀部更翘和更加的有弹性，所以，一定要讲究自己的姿势的正确，适当的时候，还可以后抬腿，打扫的同时也瘦身。

2.自己做自己的专业教练

在进行运动瘦身之前，应该先把自己的体重，腰围，臀围还有各个部位的数据都统计好，这样才能够知道哪一部分的脂肪超过了正常的标准，从而能够对症下药，在坚持运动以后，再进行数据的对比，看一下到底有没有效果。